今夏氣溫格外高，將近40℃的高溫簡直讓人喘不過氣來，親水、納涼、空調成了人們避暑降溫的首選。與其呆在屋子里享受空調帶來的低溫，不如走到野外，去尋找低于25℃的野外空調。就在這個周末，帶上全家奔赴郊外吧。
北京的郊外風景秀麗，不僅吸引著北京周邊的游人，許多從臺灣來的游客在看遍了名勝古跡之后也選擇到京郊體會一下自然風景。 臺灣游客一般在上海飯店住宿，感受江南水鄉的別致，再來到北京郊區領略繁華都市之外的寧靜。
●十渡：拒馬河上激情漂流水戰 孤山寨內體驗山野情趣
清涼指數：十渡的平均溫度比北京市區低5℃至8℃，這里山清水秀，負氧離子含量極高，是北京游客夏季避暑的好去處。
游玩攻略：拒馬河漂流是夏日十渡最受歡迎的戲水項目。拒馬河上最好的漂流是十八渡狼牙河漂流和北大河漂流。與一眾男女朋友順流而下激情打水仗，清涼的河水將夏天里的熾熱驅逐，河谷風景更讓人賞心悅目。
位于十渡風景名勝區七渡村南的孤山寨也是避暑的好地方，這里是十渡風景名勝區內最著名的一條大峽谷，深約10公里，一路美景頗多，有興趣，可沿峽谷散步，但不能強求自己，要視體力情況而行，最重要的是來此納涼。峽谷內還有條由自然山泉匯集而成的小溪，停下來濯足嬉戲也其樂無窮。
不想去孤山寨，逛逛十渡的其他風景也不錯。整個十渡位于拒馬河中上游，風景區山奇水秀，素有“北方桂林”之稱，整體清幽俊雅，山水相映，是夏日避暑的好地方。
此外十渡還可劃竹筏，玩真人CS，總之是樂趣多多
住宿攻略：有山家園（www.youshanjiayuan.com）有著花園式農家小院，絕對不可錯過。周五周六80元/晚/標準間（含空調費），周日至周四更僅需30元/晚/標準間（不含空調費）。此外有山家園更有十渡各景區的優惠門票哦^_^
自駕路線：走京石高速，從琉璃河出口出，經韓村河，云居寺，直達十渡村，沿路而上，通過標志選擇出口，到達您的目的地。
●黃花城水長城：露營湖邊涼風習習
清涼指數：水長城景區地處山區，植被覆蓋率達90%以上，平均氣溫比北京城區低5℃至6℃，白天與夜間溫差較大。置身于此，涼風習習，清爽宜人，絕對比呆在空調房間里爽。往年7月平均氣溫為26.1℃。
游玩攻略：水長城的最美之處是山水相依，置身其中，可聽山間鳥鳴，賞溪水潺潺。還有由天然泉水匯集而成的灝明湖是泛舟的好去處，泛舟湖上，遠觀湖光山色，近看水中長城，悠然自得。這里的泉水清冽甘甜，喝上一口，簡直就是透心涼。
住宿攻略：在那兒住上一晚更是爽極，景區內有能同時容納1000人露營的地方，湖心半島、明代板栗園地勢平坦、環境優美，是不錯的選擇。在環境優美的灝明湖畔搭起帳篷，在郁郁蔥蔥的林間安營扎寨，在青山碧水之間暢享清涼，如此“涼宵”，令人難忘。
自駕路線：京承高速到“北臺路（寬溝）”（13號出口）出高速，見第三個紅綠燈左轉直行，向九渡河方向行駛，沿途根據景區路標即可到達。
●夏涼宮：白天林間漫步晚上擁被而眠
清涼指數：喇叭溝門夏涼宮休閑區位于北京最北邊，暑期平均氣溫為21.7℃，比市區低8℃左右，可充分享受擁被而眠且無蚊蟲叮咬的清涼夏夜。
游玩攻略：在夏涼宮最好的休閑方式就是在茂密的森林中散步，沒有炙熱的氣溫，也沒有柏油路的烘烤，漫步其中，如同置身在被綠色與涼爽包圍的世外桃源。在夏涼宮漫步有兩條線路可供游客選擇，一條是以白樺林為主的鳳凰臺景區，另一條則是以原始橡樹林為主的五龍潭景區。鳳凰臺景區旅游線路共計20公里，以茫茫林海為主體景觀，輔以泉潭溪澗，峰巖洞穴，綠浪濤濤，涼氣襲人。區內混生著山楊、橡、楓、白樺等樹種，在海拔1000米至1600米之間的陰坡上生長著成片的白樺林，置身林中，腳下踩著柔軟的苔蘚落葉，耳際響起松濤鳥語，看枝葉遮天蔽日，四周彌漫著樹脂的芬芳，此時此刻，哪還能想起都市里的滾滾熱浪。
五龍潭景區旅游線路總長8.5公里，分布著樹齡達100多年的原生橡樹林，橡樹樹干粗壯蒼古，枝繁葉茂，遮天蔽日，穿行于原始橡樹林間，涼氣陣陣，使這里成為名副其實的涼宮。
住宿攻略：喇叭溝門“夏涼宮”設施齊全，住宿區以中式四合院為主，每個院內均種有新鮮時令蔬菜，游客可在飄香瓜果中聆聽蟬鳴鳥語，體會“采菊東籬下，悠然見南山”的唯美意境。
自駕路線：京承高速—懷柔—111國道向北到達喇叭溝門鄉政府后，左轉可到達夏涼宮休閑區。
●霧靈山：立云端感悟高處不勝寒
清涼指數：霧靈山空氣清新爽潔，是天然的避暑涼島。這里是南北氣流匯合地帶，氣候涼爽，年平均氣溫7.6℃，往年夏季最高氣溫28℃，晚上出門要穿長袖。
游玩攻略：霧靈山位于承德興隆縣城的西北部，周環京、津、承、唐、秦五市，有“北方小黃山”之稱。這里森林覆蓋率達93%，地域廣闊，大部分山峰海拔都在1500米以上，夏天的霧靈山郁郁蔥蔥，遮云蔽日，涼爽之極。夏天，站在霧靈山主峰放眼遠望也別有意境，流動的云霧飄游匯集，變幻莫測，或驚濤拍岸，或風平浪靜，群山就像大海中的小島或礁石，時隱時現，給人一種山在腳下，我立云端的神奇之感。
下得山來，沿途看見小溪流水，可停下來小憩片刻，聽聽悅耳的泉水叮咚聲，或喝一口天然泉水，頓感通體涼爽。
住宿攻略：景區內住宿的地方不少，有賓館、度假村、農家院等，行前可先進行咨詢。
自駕路線：京承高速—古北口方向—松曹路路口—新城子村—曹家路村—霧靈山森林公園。
●百花山：登高納涼清泉相伴
清涼指數：百花山風景優美，氣候涼爽，年均氣溫6℃至7℃，往年7月份平均溫度22℃，目前景區溫度比市里低5℃至6℃，中午在賓館休息都要蓋被子，是此季消夏避暑的好地方。
游玩攻略：百花山一山連兩區，山北為門頭溝區，位于門頭溝西部黃塔鄉黃安陀村南。山頂及陽坡面歸房山區史家營鄉所屬，距北京市區110公里，交通便利。百花山森林覆蓋率達96%，山上主峰海拔1991米，最高峰百草畔海拔2049米，登高遠望也是消夏避暑的不錯之選哦。
每到盛夏，百花山山頂的千畝百花草甸百鳥爭鳴，百花齊放，讓人嘆為觀止。百花山的風景資源可分為四大景區，35個景點：百花山主峰景區、百花草甸景區、望海樓景區、百草畔景區，風景獨特，氣候宜人。此外，還有長嶺松濤、白樺林、石林花徑、燕溪跌水、百花瀑布等景觀，可去看看。在百花山，自海拔900米至2000米處均有清泉分布，且水質極好，無污染，有了這些涓涓清泉，整個旅途除了愜意，還有清涼相伴。
住宿攻略：景區內有賓館可提供住宿，有480元的標準間，也有200元的平房間，可根據您的需求選擇。
自駕路線：可沿蓮石路—石門營環島—109國道—清水—百花山路口（109國道98.4公里處左轉）—行駛約16公里到達百花山國家級自然保護區。
●幽州峽谷：伴著涼爽的風入眠
清涼指數：幽州峽谷也叫永定河峽谷，目前溫度在25℃至30℃，這里是背包客的天堂，徒步、露營這里是首選。
旅游攻略：幽州峽谷位于門頭溝區和河北省懷來縣交界處，北起官廳水庫，南止門頭溝區的沿河城古村，途經舊石窩村和幽州小寨。峽谷區全長30公里左右，沿永定河蜿蜒而下，這里是離北京最近的大峽谷。
從官廳水庫大壩到沿河城這一段，是永定河峽谷的精華所在，這里山高谷深，峰巒疊嶂，俗稱“小三峽”。沿峽谷而下，有宋代楊家將七郎八虎戰幽州的古戰場及舊莊窩林區的奇山異石等景觀，可順路去參觀一下。此外，坐落在永定河畔的幽州村也值得去看看，依山而居，幽幽的河水在村前緩緩流淌，民風淳樸，空氣清新，很容易讓人頓生幽思懷古之情，更重要的是這里更清幽、涼爽，令人流連。
住宿攻略：建議自帶帳篷，找個地方露營，晚上伴著涼爽的風，數著星星擁枕而眠。
自駕路線：由八達嶺高速康莊出口駛出，經小南辛堡、天漠至官廳水庫大壩，過大壩后左轉駛上狹窄土路，穿過一小型道口后，進入永定河峽谷。
●靈山：扶搖云霧之巔涼氣直鉆脊背
清涼指數：目前靈山的平均溫度比市內低11℃至12℃，早晚溫差較大，前往還是要備長袖衫。7月10日靈山將舉辦第十一屆藏族風情節，有興趣也可去湊個熱鬧。
游玩攻略：靈山自然風景區位于門頭溝區的西北端，距京城122公里，靈山頂峰海拔2303米，往年日平均溫度與北京差10℃至12℃，此時前往，更能感覺到這里獨有的清涼。
靈山景色秀麗，夏季氣候宜人，是游人休閑、度假、避暑的良好場所。在靈山，最有趣的莫過于在云霧里看高山草甸上的野花草。由于靈山海拔較高，氣候變化極快，放眼遠處，一切都時隱時現，身處流動云霧之中的你，此時此刻，頓覺周身上下一股涼氣襲來，直鉆你的后脊背。
如果想爬山，西靈山是個好去處，這里去的人少，而且植被茂盛，爬山強度適中。上山大部分坡度平緩，埡口前的路全部在原始次生林和樺樹林的樹陰里，涼爽宜人，1900米高度有小溪，遠望可見還有部分白色冰層覆蓋，就是路途有些遠。
住宿攻略：景區內有賓館及農家院，賓館周末價格是標間400元，平時價標間200元；農家院周末200元，平時100元。
自駕路線：蓮石路到門頭溝石門營環島右轉，直行到雙峪環島，右轉到龍泉賓館走109國道，按路標指示前行。
